10:30 Frühstück

1 Knusperstange vom Bäcker (Vollkornteig, Mohn, Sesam, Käse)

14:00 Mittagessen

Rote Grütze mit Joghurt

19:00 Abendessen

Gr. gemischter Salat mit Erdbeeren und gebratenen Putenstreifen und Öl-Essig-Honig-Dressing
2 Scheiben Vollkorntoast

Snacks

1 gr. Glas Bowle

Getränke

1l Wasser