09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch

12:00 Uhr Mittagessen

Nudeln mit Pesto, Ruccola, Cherrytomaten und Parmesan

Snacks:

1 Banane
1 Apfel
1 Feige
1 Stück Käse

18:00 Uhr Abendessen

1 Portion Kartoffel-Rosenkohl-Salat
2 Stück ind. Süssigkeiten

Getränke:

1,2l Wasser