09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
kl. Schüssel Müsli (3 EL trocken) mit Milch (150ml)

12:00 Uhr Mittagessen

1 Teller Gemüseeintopf

18:30 Uhr Abendessen

Indisches Menü:
Raita mit Gurke (ca. 4 EL Joghurt mit 3cm Gurke)
Butterchicken (120g Hähnchenbrust, 1/2 TL Ghee, 1 Tomate, 1/2 Hand voll Nüsse)
Blumenkohl mit Senf (1/4 Blumenkohl, 1 TL Ghee)
3 Chapati (100g Chapati-Mehl)
je 1 EL Mixed Picles, Tamarindenchutney, Minzchutney

Snacks:

2 Mandarinen
5 Weintrauben

Getränke

1 l Matetee mit Aloe-Guave
0,6l Mineralwasser
0,1l Portwein