10:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Glas Ananassaft

3 Scheiben Vollkorntoast
Marmelade
Lätta
1 Ei

18:00 Uhr Abendessen

Auberginen-Kartoffelgratin

Snacks:

1 Vollkorntoast mit Sirup
2 Birnen
200g Fruchtquark
1 Scheibe frisch gebackenes Kräuterbrot mit Butter

Getränke:

1 l Tee