11:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Milchkaffee mit 1 Stück Zucker
4 Scheiben Vollkorntoast
150 g Bohnen mit Tomatensosse
3 EL Marmelade + Honig

17:30 Uhr Abendessen

Lauchsalat mit Krebsen
2 Scheiben Vollkornbrot mit Knobi

Snacks:

150g Fruchtquark
3 Stück Schokolade

Getränke:

1 l Tee