10:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
3 Volkorntoast mit Magarine und Marmelade

18:30 Uhr Abendessen

1 Portion Lachs (125g) auf Gemüse im Ofen gebacken
1 Mandel-Eis-Törtchen

Snacks:

1 Schokoosterei

Getränke:

1 l Grapefruitsaft