Frühstück:

3 Scheiben Vollkorntoast
1 Ei
Marmelade
Lätta
1 grosser Milchkaffee

Abendessen:

Pellkartoffeln mit Frankfurter grüner Sosse

Snacks:

2 Glas Wein
1 Riegel Schoki

Getränke:

3 l Wasser

Frühstück:

1 Tasse Milchkaffee
2 Vollkorntoast mit Lätta und Marmelade

Mittag:

1 Tasse Milchkaffee

Abendessen:

2 gefüllte Paprika mit Geflügelhackfleisch

Getränke:

1,5 l Wasser

Frühstück:

Müsli mit Milch

Mittagessen:

Vollkornbrötchen
Laugenbrötchen
1 Scheibe Salami
Mett
Brunch 14%

Abendessen:

Gefüllte Paprika mit Geflügelhackfleisch

Snacks:

1 Naturjoghurt mit Honig und Nüssen
1 Riegel Schokolade
1 Glas Wein

Trinken:

2 l Wasser

Frühstück:

1 Milchkaffee mit Zucker

Mittagessen:

1 Laugenbrötchen
1 Roggenbrötchen
2 Scheiben Käse
gewürztes Mett

Nachmittag:

1 Milchkaffee
1 Erdbeerplunderstück

Abendessen:

Fischpfanne mit Spinat

Getränke:

2 l Wasser

Snacks:

1 Apfel

Frühstück:

keins

Mittagessen:

2 Roggenbrötcchen
1 Scheibe Käse leicht
gewürztes Schweinemet

Abendessen:

mittlerer gemischter Salat
Öl-Essig-Senf Dressing
Feta Käse

Getränke:
3 l Wasser

Snacks:
1 Apfel
2 Riegelchen Schokolade
1 Naturjoghurt mit Honig und Nüssen

9:00 Frühstück

Tasse Kaffee

11:00 Frühstück

1 Schale Müsli mit Milch

9:00 Frühstück

Kaffee
Müsli mit Milch

12:00 Mittagessen

1 Scheibe Vollkornbrot
Bohnensalat

Getränke

1 l Tee

9:00 Frühstück

1 Tasse Kaffee

12:00 Mittagessen

4 Scheiben Vollkornbrot
Bierschinken
Salami
Käse
Frischkäse

1 Apfel

15:00 Vesper

1 Stück Apfelkuchen
1 Stück Torte

19:30 Abendessen

1/2 Fladenbrot
Bohnensalat
Paprika
Oliven
Spinat mit Jogurt und Mandeln

Getränke

1 l Tee
0,5 l Wasser

9:00 Frühstück

1 Apfel
Kaffee

12:00 Mittagessen

3 Scheiben Vollkornbrot
1 Scheibe Schinkenwurst
1/2 Scheibe Käse
Frischkäse
1 Scheibe Salami

Gurke

Getränke

1 l Tee

12:00 Mittagessen

1 Glas Orangensaft
Champignons mit Bulgur
1 Joghurt mit Honig und Nüssen

15:00 Nachmittags

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Stück Kuchen

19:00 Abendessen

3 Fajitas
Fajitasosse
Salat (Tomate, Salat, Zwiebel, Paprika)
Mozarella
Thunfisch

Getränke

0.75 l Wasser