...ernährt sich das Eichhörnchen.

Fast 3 Wochen schwanke ich zwischen 99,3 und 99,9 kg rum.
Einzig erfreulich daran ist, das ich bisher den ÜHU noch nicht wieder gesehen habe.

Aber ein wenig hatte ich befürchtet der UHU Blues hat mich auch erwischt.
Das tolle Gefühl soviel und so einen Meilenstein geschafft zu haben, verleitet dazu leichtsinnig zu werden.

Die Portionen wurden wieder grösser, die Ausnahmen immer öfter...und gerade bei Lebensmitteln die zwar nicht verboten, aber schon eingeschränkt sein sollten, hatte es mich viel zu häufig erwischt...

Aber nun bin ich wieder auf einen Stand unter 99kg...und werde mich weiter bemühen noch mehr Abstand zum ÜHU zu bekommen :)

Nun auf alle Fälle ist mein Ziel 97kg bis zum Geburtstag zu kommen zwar etwas knapp aber nicht ganz unrealistisch! :) Mal schauen!

Zutaten für 2-3 Portionen

1 grosse Knolle Fenchel (ca. 400g)
1/2 Eisbergsalat
1 Packung (200g) Feta

Saft einer Limette
Olivenöl
Salz
Pfeffer
2 TL Fenchelsaat

Zubereitung:

Marinade aus im Mörser zurdrückter Fenchelsaat, dem Limettensaft, 3 EL Olivenöl und Salz und Pfeffer herstellen.

Fetakäse in Würfel (1x1 cm) schneiden und in die Marinade geben. Für eine halbe Stunde Marinieren lassen.

Nun den Fenchel halbieren, den harten Strunk entfernen und quer in feine Streifchen schneiden. Diese in eine Schüssel geben und mit den Händen etwas durchkneten.
Nun den Eisbergsalat in Streifen schneiden (etwa so breit wie der Fenchel) und dann zu dem Fenchel geben.

Jetzt die Fetawürfel samst Marinade unter heben, evtl. mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Fertig!!

Soo..:) ich war gestern brav, kaum Süssigkeiten, keine zu grosse Portion zum Abendessen. Und heute auf der Waage auch wieder ein halbes KG weniger.

:) Ich hab mir heut früh fix Salat zusammengeschnippelt und in einem Gläschen nen Joghurt-Senf-Kräuter-Dressing zusammengerührt. Da hab ich was Grünes fürs Büro für heut und morgen.

Und heut abend steht eine Grilleinladung an. Hab im Supermarkt um die Ecke fix was besorgt. :) Jalapenjo-Spieße (Schweinefilet mit scharfer Marinade), Hähnchenbrustspieße mit Currymarinade und Grillkäse.

:) Das sind alles kleine Häppchen, und ich kann den Rest auch sicher noch an ein paar Leute abgeben...

Alles in Allem hat mir die Gummi-Bärchen-Affaire doch einen kleinen Tritt in den Hintern gegeben.
....Dazu noch die 3/4 Hose in Gr. 46, die ich gestern mal wieder zum Fahrradfahren anhatte, und die ausgesprochen schlabbrig geworden ist...und Omas Ring, der nun wieder vom Finger gehen würde, wenn ich wollte...:)

Tschakka!!

...:( hat mir gestern den ganzen Tag versaut, weil er unbedingt noch ne ganze Tüte Gummibärchen haben wollte! :(

Wieso eigentlich???

Ok, es fluppt gerade nicht so gut...die Apple Pies am Wochenende sollten eigentlich auch länger reichen und nich alle auf einmal vernichtet werden.
Und sonst hat doch so ne Tüte Gummibärchen auch ewig gereicht!

*seufz*
Zum Glück war die Waage gnädig und der Ühu kam noch nich wieder vorbei deswegen...*puh*

Na vlt. sollte mich der Ausrutscher wieder auf Kurs bringen...nun wird wieder etwas an der Disziplin und an den guten Vorsätzen gearbeitet!

Noch is das Ziel von 97 kg bis zum Geburtstag zu schaffen!!

Tschakka!!

MI - 19.08.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück

Fr - 14.08.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück

Sa - 15.08.09

50 min - 5 km - straffe Wanderung zum Mittelaltermarkt und zurück

Jippi! :)

Ich habe seit fast 20 Jahren 2 Ringe am Ringfinger der linken Hand, Erinnerungs und Erbstücke von Oma und Mutti.
Der untere ein silberner Ring mit einer Rosette, aus dem die meisten Simili-Steinchen schon rausgebrochen sind, war von Oma, sie trug ihn in Ihrer Jugend während dem Krieg.
Und der 2. war ein goldener Ring meiner Mutti, den ich zu meiner Jugendweihe geschenkt bekam.

Und diese beiden Ringe gingen ewig nicht runter, weil meine Finger einfach dicker geworden sind und der Ring trotz Spucke und Seife nicht über den Mittelknöchel ging.

:) und zumindest der obere etwas weitere geht nun ab!! :) Oh das ist einfach ein gutes Zeichen!

Und nun noch ein paar KG dann geht auch der 2. wieder runter.

Nicht das ich sie ablegen will...die beiden Schätzchen..aber ich könnte! Und das ist toll!

Edit: Nun is der 2. auch ab! :) er ist viel kleiner als der andere...aber mit etwas Spucke ging er doch runer..:) Wow...das hab ich seit 10 Jahren nich mehr geschafft! :)

Auch wenn es nur so ne Kleinigkeit ist, aber das motiviert mich ungemein, wieder ein kleines Stück voran gekommen zu sein...:)

So..:) eine kleine Überarbeitung war fällig, aber um mein altes Bild von 2006 nicht zu zerstören, hier nochmal der Vergleich zw. 115 kg und 85 kg
Nun das sieht sogar noch krasser...aber auch etwas realistischer aus, als damals 2006...nun knapp 10 kg kann man heute davon ja schon wieder abziehen ;)

Edit: Ich hab mal mein altes Gewicht aus der Uni-Zeit mit eingestellt. Ja wenn es mit den 85 kg geklappt hat, dann werd ich sehen ob ich die restlichen 10 kg noch runterbekomme. Dann wäre ich nicht mehr am äußersten Ende der BMI Scala für Normalgewicht.
Nun zumindest möchte ich nich auf die 69kg auf dem letzten Bild kommen. Während meines Studiums hatte ich mal über 2-3 Monate mit diversen Sachen zu kämpfen bei denen ich kaum essen konnte...und war auf 69kg abgemagert..so kam es mir zumindest vor, und auch meine Umgebung fand das gar nich gut wie dürr ich damals war. ;)

My virtual Model

115kg Start	85kg 1. Ziel	75kg Uni 2. Ziel	69kg zu dürr

MO - 04.08.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück

DI - 05.08.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück

MI - 06.08.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück

Fr - 07.08.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück

*G* ich hab ja schon mal meine Pummel-Kariere etwas aufgezeigt.

Also als Kind war ich richtig schlank und dürre!
Und bis zum Ende des Studiums 1998 hatte ich ein sehr ausgeglichenes Gewicht zw. 75-80 kg.

Dann kam der neue/erste Job, der Umzug zu meinem Exfreund und innerhalb eines halben Jahres hatte ich knapp 20 kg mehr.

Nun habe ich schon diverse Ansätze gehabt (und ich hoffe wirklich dieser hier ist der letzte!)
Ich habe nun mein allererstes Diät-Tagebuch auf goFeminin von 2001 wiedergefunden. Dort gibt es einen Diät-Club, bei dem man sich in kleinen Abnehm-Gruppen zusammentun konnte mit gemeinsamen Ziel. Ich hatte es damals geschafft 8 kg in 8 Wochen abzunehmen. Als Ziel in meinem Profil steht: "Ja nicht über 100kg kommen" *Seufz*

Und nun hab ich mal einen Schönen Überblick über meine Diätkarriere:

1998 - max. 80kg
1999 - 95 kg
2001 - von 99kg auf 90 kg abgespeckt
2005 - von 105kg auf 97 kg abgespeckt
2006 - von 110kg auf 99,7 kg abgespeckt

Und nun haben wir 2009 und nun werd ich alles für tun, wieder auf meine 80-85 kg zu kommen!

Puh...nun denn!

PS: Ich finde in dem alten Tagebuch noch einige interessante Rezepte...:) die stell ich gleich auch hier rein!

:) ich hab Ihn wieder! Und nun lass ich ihn nich mehr los!

den


99,8 kg!! :) OH das ist ein tolles Gefühl! endlich wieder eine 99 auf der Waage! Jippi!

Damit hab ich nicht nur den UHU gefangen, und zwar über einen Monat vor dem angestrebten Ziel zu meinem Geburtstag, ich hab auch die Hälfte meiner Abnehmpläne geschafft!!

Ein DOPPEL-TSCHAKKA!!!

Das letzte mal das ich den Uhu hatte, war Juli 2006.
Damals war das der Anfang vom Ende. Ich hatte bis dahin gut durchgehalten, und dann *plopp* war die Motivation weg, und kurz drauf war ich wieder über Hundert und es ging dann langsam aber stetig aufwärts, bis zu dem Höchststand von 115 kg Anfang diesen Jahres. Dazwischen lagen nur ganz halbherzige Abnehmversuche, die nie mehr als 1-2 KG brachten.

Nun das gibt es diesmal nich! :) Meine Motivation ist noch genauso hoch wie zu Beginn und mein Kozept geht supergut auf. Der nächste Schritt rückwärts durch die Zeit geht zum Sommer 2005, als ich es auf 97 kg geschafft hatte. Das wird mein nächstes Ziel sein, bis zu meinem Geburtstag Anfang September.

Also auf in die nächste Etappe!
Und wenn der ÜHU noch ab und an vorbeiflattert die nächsten Tage, dann verscheuch ich den ganz fix wieder! :)