09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Plätzchen

12:00 Uhr Mittagessen

2 Bananen
2 Mandarinen

Snacks

1 Plätzchen
1 Stück Adventskalender-Schoki
1 Mandarine

18:30 Uhr Abendessen

1/3 Rosenkohlkuchen
1 Schüssel Rohkostsalat (Chinakohl, Paprika, Feldsalat, Karotte) mit Joghurt-Senf-Orangen-Dressing

Getränke

1,2l Wasser
0,3l Kakao