YOGA 28-TAGE-PROGRAMM:



1. Tag: 22.03.06 - alles ok, fühl mich fitter als beim Letzten Versuch des Programms
2. Tag: 23.03.06 - lief sehr gut, aber die Taichi CD passt besser als die Yoga CD *G*, Am Ende der Übungen hab ich wunderbar geschlafen, und ein Gefühl als wär der ganze Körper wunderbar durchblutet....:)
3. Tag: 24.03.05 - nach dem gestrigen Übungen hab ich heute etwas ziehen in manchen Bereichen...;) soll das heissen ich war zu übereifrig oder tut sich was und ich merke wie mein Körper sich anpasst.
4. Tag: 25.03.06 - ist echt erstaunlich, wie Anpassungsfähig so ein Körper ist. :) und wie schnell es geht. Es war Wiederholungstag und dabei werden alle bisher gelernten Stellungen wiederholt, und wie schon gesagt, erstaunlich wie schnell man Fortschritte macht.
5. Tag: 26.03.06 - es waren "nur" Atemübungen angesagt, so war ich fix fertig und konnte noch HP weiterlesen
6. Tag: 27.03.06 - puh..vorübung zum Kopfstand..ich glaub das lass ich aus! *G*
7. Tag: 28.03.06 - Eigentlich wäre mein regulärer Yoga Kurs an der VHS gewesen, aber wegen der Wahlauszählung fällt der aus. Nun war gestern ein guter Ersatz. :)
8. Tag: 29.03.06 - Das war echt nen schwerer Tag und ne grosse Überwindung, ich hatte Bauchgrummeln (da kamen einige Übungen gar nicht gut!) und auch keine grosse Lust. Aber Ausfallen lassen geht ja nich, schließlich hatte ich ja schon Lauras Anfeuerung *G* als Vorschuss, und wenn ich nun ne Pause mache, dann waren die scönen Dehnungen vlt. umsonst! :) Also ich habs durchgezogen, und paar kl. Highlights bei einigen Stellungen hatte es ja auch.
9. Tag: 30.03.06 - Nun waren "nur" Übungen zur Bauchkontraktion dran. Das war einerseits schon anstrengend für den Bauch, aber insgesamt sehr stressfrei. :)
10. Tag: 31.03.06 - nach so einer Übungspause ging es erstaunlich gelenkig weiter.
11. Tag: 01.04.06 - Übungstechnisch is es ganz ok, ich tu mich nur bissel schwer mit der Versenkung und der Konzentration auf die Übungen. hmm..
12. Tag: 02.04.06 - Wiederholungstag, es klappt! :)
13. Tag: 03.04.06 - Kampf gegen die Schwerkraft, wie soll man die Beine beim Pflug langsam absenken wenn die dumme Schwerkraft sie einfach so runterzerrt?? Und meine Nackenmuskulatur weis nun auch wozu sie da ist ;)
14. Tag: 05.04.06 - Ich geb mal den Kopfstand auf, ich bin einfach zu schwer für meine Nackenmuskeln ;) vlt. versuch ichs in 20kg wieder.