09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse MilchMilchkaffee mit Zucker (is kein Tippfehler, hab ausversehen 2 x Milch reingegeben)
Schüssel Vollkornflakes mit roten Früchten und Milch

12:00 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Brot
Frischkäse
Schinken

19:00 Uhr Abendessen

Gyros mit 1/2 Beutel Reis + Tsazikki

Snacks:

1 Mohnbrötchen mit Marmelade und Honig

Getränke:

1 l Tee