09:00 Uhr Frühstück

1/4 frische Ananas

12:00 Uhr Mittagessen

1/4 frische Ananas
1 Laugenstange mit Pfeffercamembert

19:00 Uhr Abendessen

Nudeln mit Aglio e Olio

Snacks:

60g Fruchtquark

Getränke:

1 l Wasser
0,4 l Ananassaft