09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

15:00 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

18:30 Uhr Abendessen

1 kl. Tomatensalat mit 2 Tomaten, 1 Zwiebel, 1/2 Mozarella, Essig + Öl

1/4 Fladenbrot mit:
Aufstrich aus Oliven, Kapern, Sardellen
Aufstrich aus Harissa und Frischkäse
Aufstrich aus Thunfisch, Zwiebeln und Joghurt

Getränke:

1l Wasser
0,4 l Orangensaft