GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Pummel futtert

Mi
29
Apr
2009

Ernährungstagebuch
09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Muffin

12:30 Uhr Mittagessen

Rest vom Reissalat
1 Ei
1 Muffin

19:00 Uhr Abendessen

2 Hähnchenbeine
Spargel
Brot mit Rosmarinbutter

Snacks:

1 Schokoosterei

Getränke:

1 l Wasser
2 Gläser Cremant
2 Gläser Weisswein

Di
28
Apr
2009

Ernährungstagebuch
10:00 Uhr Frühstück

1 Kaffee mit Milch und Zucker
2 Muffins

12:30 Uhr Mittagessen

Reissalat

Snacks:

1 Ei

19:00 Uhr Abendessen

6 Kroketten
1 Schnitzel
Champignons in einer Sosse mit Gewürzgurken und Saurer Sahne

Getränke:

0,5l Wasser

Mo
27
Apr
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee
1 Ei

12:00 Uhr Mittagessen

Reissalat

19:00 Uhr Abendessen

500g Spargel als Salat mit Kräuterdressing
2 Scheiben Roggenbrot mit Bärlauchbutter
1 Beerenmuffin

Snacks:

2 Eier
1 Muffin
1 Schokoei

Getränke

1/2 l Wasser

So
26
Apr
2009

Ernährungstagebuch
9:30 Uhr Brunch

english breakfast

- 2 Scheiben in Butter gebratenes Toastbrot
- 4 Scheiben (10g) Frühstücksspeck
- 1/2 Dose baked Beans
- je 4 gegrillte Tomaten und Champignons

1/2 l schwarzer Tee mit Milch und Zucker

15:30 Picknick

2 Bagles mit Tomate/Mozarelle bzw. Schinken/Bärlauch
1 Schüssel Reissalat
1 Schnitzel
2 Beeren-Muffins
2 Gläser Wein
Früchtetee

Snacks:

1/2 Tomaten/Mozarella Bagle
1/2 Schnitzel

1/2 Mango mit Mangosorbet

Getränke:

Hollunderlimonade
Früchtetee

Sa
25
Apr
2009

Ernährungstagebuch
12:00 Uhr Brunch

full english breakfast (ohne sausages)

- 2 Scheiben in Butter gebratenes Toastbrot
- 1 (Rühr)Ei
- 4 Scheiben (10g) Frühstücksspeck
- 1/2 Dose baked Beans
- je 4 gegrillte Tomaten und Champignons

1/2 l schwarzer Tee mit Milch und Zucker

16:30 Uhr Vesper

1 Tasse Milchkaffee mit 1 Stück Würfelzucker
3 Tortelett mit Himbeeren und Tortenguss

20:00 Uhr Abendessen

1 Bagle mit Bärlauchfrischkäse, Kochschinken und Gurke

Snacks:

1 Schoko-Osterei
125g Panna Cotta

Getränke:

1,5 l Wasser mit Geschmack

Fr
24
Apr
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

Kaffee mit Milch und Zucker
1 Ei

12:00 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Weltmeisterbrot
Aufschnitt
Frischkäse

18:00 Uhr Abendessen

1/2 Beutel Reis
200g Gyros-Geschnetzeltes
Zaziki - Joghurt mit Knobi und Gurke

Snacks:

kl. Stück Käse

Getränke:

0,7 l Wasser

Do
23
Apr
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

Kaffee mit Milch und Zucker
1 Ei

12:00 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Vollkornbrot
Aufschnitt

19:00 Uhr Abendessen

Vollkornbagle mit Bärlauchchreme, Gurke und Schinken
200g Fruchtquark

Getränke:

1 l Wasser mit Geschmack

Mi
22
Apr
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

grosser Salat mit Essig-Öl-Senf-Dressing
3 Scheiben Weltmeisterbrot

18:30 Uhr Abendessen

1/2 Tüte Pelmeni mit Kräuterbutter

Snacks:

Quark mit Mandarinen
1 Stück Schoki

Getränke:

1l Wasser

Di
21
Apr
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 gekochtes Ei

12:00 Uhr Mittagessen

grosser Salat mit Essig-Öl-Senf-Dressing
3 Scheiben Brot

19:00 Uhr Abendessen

120g Spagetti
3 TL Bärlauchpesto

Snacks:

150g Magerquark mit Mandarinen
2 Stück Schoki

Getränke

0,75l Wasser

Mo
20
Apr
2009

Ernährungstagebuch
12:00 Uhr Mittagessen

4 Minifrikadellen
1 Roggenbrötchen

18:00 Uhr Abendessen

gebratene Aubergine mit Mozarella

Snacks:

1 gekochtes Ei
1 Stück Schoki
1/2 Roggenbrötchen mit Bärlauchbutter und Parmaschinken

Getränke:

1 l Wasser
1 l Wasser mit Geschmack
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Stimmt :) das meiste...
Stimmt :) das meiste sind normale Gerichte. ich mach...
Pummelfee - 28. Jun, 16:20
Klingt ja
nach einer sehr leckeren Diät. :-) Da fragt man sich,...
zuckerwattewolkenmond - 28. Jun, 15:10

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