09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Süssel Müsli mit Milch und roten Früchten

12:30 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Brot
1 Handkäse
Kochkäse
Lachsschinken

19:00 Uhr Abendessen

5 kl. Pellkartoffeln
250g leichte frankfurter grüne Soße

Snacks:

3 Stück Schokolade (12g)

Getränke:

1 l Tee

10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Milchkaffee
Haferflocken mit Milch

15:00 Uhr Mittagessen

4 Pellkartoffeln
200g leichte Frankfurter Grüne Soße

20:00 Uhr Abendessen

4 Scheiben Baguettbrot
60g Ziegenkäse

Snacks:

1 kl. Schüssel Eis - dunkle Schokolade (70%)

Getränke:

0,3 l Bitterlemon
0,5 l Wasser

10:00 Uhr Frühstück

1 Schüssel Quark mit Mandarinen

14:00 Uhr Brunch

1 Tasse Milchkaffee
2 Scheiben Vollkorntoast
2 TL Marmelade

17:00 Uhr Abendessen

5 Scheiben Baquette-Brot
Salat mit Feldsalat, Tomate und Mozzarella mit Frühlingszwiebel-Senf-Dressing

20:00 Uhr 2. Abendessen

aufgewärmte Reste vom Vortag
Senf-Sosse mit Mangold + Schweinelendchen

Getränke:

0,4 l Bitterlemon
0,5 l Wasser

10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Milchkaffee mit 1 Stück Würfelzucker
4 Scheiben Vollkorntoast
4 TL Marmelade

18:30 Abendessen

- Feldsalat mit Senfdressing + Jakobsmuscheln
- Schweinelendchen mit Röstkartoffeln und Mangoldgemüse mit Senf-Estragon-Sosse
- Mandel-Eis-Törtchen

Getränke:

0,3 l Tonik Water
0,5 l Wasser
0,4 l Weißwein

11:00 Uhr Frühstück

1 grosser Milchkaffee
1/2 Sandwich mit Käse und Salat
1/2 Schoko-Käsekuchen-Muffin

19:00 Uhr Abendessen

1/2 Sandwich mit Käse und Salat
1/2 Schoko-Käsekuchen-Muffin

Snacks:

3 Butterkekse

Getränke:

0,5 l Orangenlimonade
0,3 l Tee

09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

4 Scheiben Kräuter-Vollkorn-Brot
1 Stück Handkäse
Lachsschinken
Kochkäse

19:30 Uhr Abendessen

Thüringer Pilzpfanne mit Kartoffeln und Gemüse und Bauchspeck

Getränke:

1l Tee

9:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Schüssel Müsli mit Milch

12:00 Uhr Mittagessen

4 Scheiben Kräuterbrot
1 Stück Handkäse
1 Scheibe Wildsalami
Kochkäse
1/2 Scheibe Kochschinken

19:00 Uhr Abendessen

Kartoffelgratin mit Auberginen

Snacks:

1 Schüssel Quark mit Mandarinen

Getränke:

1 l Tee

9:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
Müsli mit fettarmer Milch

12:30 Uhr Mittagessen

4 Scheiben (170g) Kräuter-Vollkorn-Brot
3 Scheiben Aufschnitt

19:00 Uhr Abendessen

Lamacoun mit Salat, Tomate und Knobi-Joghurtsosse

Snacks:

1 kl. Schüssel Schokoladeneis (dunkle Schoki 70% hmmjam!)

Getränke:
1 l Tee
0,4 l Tonic Water

10:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Glas Ananassaft

3 Scheiben Vollkorntoast
Marmelade
Lätta
1 Ei

18:00 Uhr Abendessen

Auberginen-Kartoffelgratin

Snacks:

1 Vollkorntoast mit Sirup
2 Birnen
200g Fruchtquark
1 Scheibe frisch gebackenes Kräuterbrot mit Butter

Getränke:

1 l Tee

11:00 Uhr Brunch

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Kürbismuffins

15:00 Uhr (Nach)Mittagessen

120g Nudeln
150g Hähnchenbrust
Champignon-Tomaten Ragout

19:30 Uhr Abendessen

3 Kartoffelpuffer
1 Schale Apfelmus

Snacks:

150 g Fruchtquark

Getränke:

0,4 l Wasser