GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Mi
19
Apr
2006

Tag der Wahrheit
Also heut nun mein Wiege-Ergebnis nach dem Urlaub:

106,4 kg

is gut 1,5 kg wieder hoch gegangen...nun aber das hab ich nicht anders erwartet *G* bin froh, das es nich mehr ist.

Nach dem ich gestern auch viel zu wenig getrunken habe und immer noch die Yogaübungen geschwänzt hab, hab ichs auch nich anders verdient *G*

Es ist echt schwer nun wieder den Aufraff zu bekommen und Yoga weiter zu machen...ich fürchte, ich muss da heut abend mal ne ernsthafte Diskusion mit meinem Schweinehund führen!!

:) nun aber nich Jammern! ein dickes Tschakka von der Abnehmfront!!

Liebe Grüsse von der Pummelfee

Di
18
Apr
2006

zurück aus dem Urlaub
..und bisher noch nicht auf der Waage *G*

Es war ein toller Urlaub! Er war sehr spassig und wir haben einiges gesehen...

nun soll hier aber eine Diättechnischer Nachbetrachtung stehen *G*

...gefuttert bis zum umfallen...also ein paar mal war ich echt sowas von pappsatt! *seufz*
Es gab Eisbecher, all-you-can-eat Buffets zum Frühstück und einmal auch am Abend.
Es gab ein wenig Schoki und etwas Alkohol in Form von Sekt, Wein und Grappa.

...es gab aber auch recht viel Fisch und Salat! :)

...wir sind auch zu Fuss ganz gut rumgekommen, insgesamt waren es wohl 20-25 km die wir durch den Wald, Bergauf und Bergab (ja das gibts auf Rügen!!), am Strand entlang und durch die Einkaufsstrassen gewandert, gebummelt und gekraxelt sind.

...ich war im Pool ein wenig schwimmen und planschen

...ich hab mich 2 Abende in die Sanau gesetzt und fleissig geschwitzt.

...Yoga war aber vom Plan gestrichen, dazu hatte ich keinen Antrieb mehr. Abends waren wir doch fast immer recht kaputt oder vollgefuttert oder beides :)

Gewogen habe ich mich noch nicht, die Wahrheit kommt erst morgen!

:) nun bin ich aber wieder da und es geht hochmotiviert weiter!!!

Gruß vom Pummelchen!

Mi
12
Apr
2006

Abmeldung zum Osterurlaub
:) damit sich auch ja keiner wundert wenns die nächsten Tage bissel ruhiger wird.

Ich meld mich dann hier mal bis zum nächsten Dienstag ab! Es geht in den Osterurlaub!!
Ich fahr heut abend nach Leipzig zu meiner Freundin und morgen gehts dann mir Ihr zusammen nach Rügen! Relax und Wellness-Urlaub.
:)

Ich hoffe ich kann den fettreichen Leckerein entgehen und finde sicher auch was in der leckeren leichten Küche *G*
Ausserdem wird viel Bewegung an der frischen Luft auf dem Programm stehen, dazu Schwimmen im Pool.

Also hoffe und glaube ich schon, dass es keine bösen Überraschungen auf der Waage geben wird.

:) liebe Grüsse vom Pummelchen! Bis bald! und frohe Ostern!!

Ich gestehe...
...ich habe gesündigt.

Gestern war wohl nicht mein Tag...

..erst kam ich nicht an den Apfelkrapfen beim Bäcker vorbei...wenns dabei geblieben wäre, wärs noch halbwegs im grünen Bereich..ABER
dann am Nachmittag (nachdem ich echt deprimierende Magersuchtblogs gelesen hab) musste ich mich mir nen Eis gönnen! 3 "Bällchen", wobei, hätt ich gewusst das die statt golfballgrosse Bällchen wie üblich die Dinger in Tennisballgrösse machen, dann hätten 2 auch gereicht *G* hinterher war meine Zunge arg abgefrohren ;)

Nun und dann hab ich vor lauter Packerei usw. absolut 0 Bock auf Yoga gehabt.
:( Da das nun eh ein paar Tage ausfallen wird, werd ich nach dem Urlaub am letzten Wiederholungstag wieder einsteigen. Ich denke das wird so passen.
Ich hab aber trotzdem meine Yogakarten (die gabs mal in nem Heft der Cosmopolitan) eingepackt, wenn ich Bock hab, dann zieh ich mal 4-5 Stück vom Stapel und mach die Übungen. Aber nur wenn ich Bock hab!! (ich befürchte eher nich *G*)

Aber ich denke wir werden trotzdem viel Bewegung haben, spazieren, Sehenswürdigkeiten ankuken, im Pool schwimmen...:)

Naja meine letzte kl. Sünde war ne halbe Dose Thunfisch..einfach so..;) ich find den soooo lecker...naja ich hab dann aber doch nen Stopp eingelegt, und den Rest meinen Katzen zum futtern gegeben. *g*

:) So...nun schimpft mich ruhig aus...faul und verfressen wie ich bin, hab ichs sicher verdient!!

Di
11
Apr
2006

J.K.Rowlings Statement gegen den Schlankheitswahn
Als ausgemachter HP Fan treib ich mich natürlich auch auf J.K. Rowlings Seite rum.
Dort erschien vor kurzem dieser Artikel...ich denke es ist in Ihrem Sinne wenn er weiterverbreitet wird..ich kann ihn nur unterschreiben:

Vermutlich nur für Mädchen…

Dünn sein. Wahrscheinlich habt ihr nicht erwartet, auf dieser Website jemals etwas über dieses Thema zu lesen, aber als ich kürzlich nach London fuhr, habe ich darüber nachgedacht…

Es fing im Auto an, unterwegs zu den Leavesden-Filmstudios. Während der Fahrt vertrieb ich mir die Zeit damit, eine Zeitschrift zu lesen, die mehrere Hochglanzfotos einer sehr jungen Frau zeigte, die entweder ernsthaft krank ist oder an einer Essstörung leidet (was natürlich dasselbe ist). Jedenfalls gibt es für ihre Körperformen keine andere Erklärung. Sie kann getrost verkünden, dass sie isst wie ein Scheunendrescher, schrecklich viel zu tun hat und den schnellsten Stoffwechsel der Welt besitzt, bis ihr die Zunge abfällt (Hurra! Wieder ein paar Gramm weniger!), aber ihr eingesunkener Bauch, die vorstehenden Rippen und die spindeldürren Arme erzählen eine andere Geschichte. Dieses Mädchen braucht Hilfe, aber wie die Welt so ist – sie kommt stattdessen auf das Titelblatt von Illustrierten. All dies ging mir durch den Kopf, als ich das Interview las, bevor ich es angewidert beiseite warf.

Aber damit nicht genug – kaum war ich dem Auto entstiegen, stand das Thema Mädchen und Dünnsein erneut im Raum. Ich redete mit einem der Schauspieler, und irgendwie kamen wir auf ein ihm bekanntes Mädchen zu sprechen (keine Potter-Schauspielerin, sondern jemand aus seinem Leben jenseits der Filme), das von einigen liebreizenden Klassenkameraden als „fett“ bezeichnet wurde. (Ob die wohl eifersüchtig sind, dass sie den betreffenden Jungen kennt? Ach woher denn!)

„Aber“, sagte der Schauspieler, ehrlich perplex, „sie ist überhaupt nicht dick.“

„Fett ist meist die erste Beleidigung, die ein Mädchen einem anderen an den Kopf schmeißt, wenn sie ihr wehtun möchte“, sagte ich. Das habe ich in meiner Schulzeit so erlebt und auch bei den Teenagern, die ich früher unterrichtet habe. Trotzdem sah ich, dass dieses Verhalten einem ausgeglichenen männlichen Wesen völlig bizarr vorkam, so als habe jemand Stephen Hawking als „Dummkopf“ bezeichnet.

Seine Verwunderung über dieses alltägliche Element des weiblichen Daseins führte mir vor Augen, wie merkwürdig und krankhaft die Beleidigung „fett“ ist. Ich meine, ist „fett“ wirklich das Schlimmste, was ein Mensch sein kann? Ist „fett“ schlimmer als „rachsüchtig“, „neidisch“, „oberflächlich“, „eitel“, „langweilig“ oder „boshaft“? Für mich nicht. Aber, so mögt ihr denken, was weiß ich denn schon über den Druck, schlank sein zu müssen? In meinem Geschäft werde ich nicht aufgrund meines Aussehens beurteilt, denn ich bin Schriftstellerin und lebe davon, dass ich mein Hirn benutze...

An diesem Abend ging ich zur Verleihung des britischen Buchpreises. Nach der Zeremonie begegnete ich einer Frau, die ich fast drei Jahre lang nicht mehr getroffen hatte. Und was sagte sie als Erstes zu mir? „Sie haben aber ganz schön abgenommen, seit ich Sie zuletzt gesehen habe!“

„Nun“, sagte ich, etwas verlegen, „letztes Mal hatte ich auch gerade ein Kind bekommen.“

Am liebsten hätte ich aber gesagt: „Seit unserem letzen Treffen habe ich mein drittes Kind und meinen sechsten Roman hervorgebracht. Ist das nicht beides wichtiger und interessanter als mein Umfang?“ Aber nein – meine Taille sah schmaler aus! Vergiss das Kind und das Buch – dies ist endlich Grund zum Feiern!

Das Thema Frauen und Körperumfang beschäftigte mich also schwer (ha, ha), als ich am nächsten Tag nach Edinburgh zurückflog. In der Luft schlug ich eine Zeitung auf und erblickte sogleich ein Interview mit dem Popstar Pink.

Ihre neueste Single, „Stupid Girls“, ist die Gegengift-Hymne zu allem, was ich über Frauen und Dünnsein gedacht hatte. „Stupid Girls“ ist eine Satire auf die sprechenden Zahnstocher, die den Mädchen als Rollenmodelle vorgehalten werden: Berühmtheiten, deren höchste Glanzleistung ihr nicht abgesplitterter Nagellack ist, die ausschließlich danach zu trachten scheinen, neunmal täglich in verschiedenen Outfits abgelichtet zu werden und deren einziger Lebenszweck offenbar darin besteht, dass sie den Handel mit überteuerten Handtaschen und rattengroßen Hündchen ankurbeln.

Vielleicht erscheint all dies lustig oder trivial, aber das ist es nicht wirklich. Es geht darum, was Mädchen sein möchten, was man ihnen vorschreibt zu sein, und um ihr Gefühl dafür, wer sie sind. Ich habe zwei Töchter, die sich mit dem Schlankheitswahn dieser Welt auseinandersetzen müssen, und das macht mir Sorgen, denn ich möchte nicht, dass sie zu hohlköpfigen, nur mit sich selbst beschäftigten, ausgemergelten Klonen werden. Ich hätte sie lieber unabhängig, interessant, idealistisch, freundlich, eigenwillig, originell, lustig – tausend Dinge, die alle vor „dünn“ kommen. Und ehrlich gesagt: ich hoffe, sie werden nie einen stinkenden Chihuahuafurz darum geben, ob die Frau, die neben ihnen steht, fleischigere Knie hat als sie selbst. Meine Mädchen sollen wie Hermine sein, nicht wie Pansy Parkinson. Und niemals zu Stupid Girls werden. So. Genug geschimpft.


PS: und nein er steht nicht im Wiederspruch zu meinem Blog hier. Denn mein Gewicht ist recht ungesund, und mein Zielgewicht ist immer noch höher als das angebliche "Normalgewicht" wäre. Gegen gesunde Ernährung und realistische Selbsteinschätzung spricht nichts...aber wenn Ihr hier lest, dann habt Ihr sicher auch den Artikel gelesen :) und wisst das ja.

So
9
Apr
2006

Schallmauer!
;) nun ist die 1. der fünf 5er Schallmauern durchbrochen! :)

das heist auch das ich schon 20% meines Vorhabens geschafft habe :)

Ich freu mich nun auf meinen UHU! ;)

Tschakka!

Liebe Grüsse vom Pummel

Fr
7
Apr
2006

extra Sport
Nun täglich Yoga, gut und schön.

:) dann meine kl. Übungen für straffen Po und nen festen Busen mache ich auch so 0-5 mal am Tag, je nachdem wie oft ich dran denke. ;)

Dann kommt wohl hoffentlich ab nächste Woche ein paar mal wöchentlich 40 min Fahrradfahren pro Tag dazu.

Und gestern hab ich meinen Stepper mal wieder entstaubt und meine Sportschuhe aus der Versenkung gekramt.
10 min hab ich gestern geschafft...nun es war aber schon anstrengend...ist ausbaufähig.
Aber zumindest kann ich das nebenbei beim Fernsehen machen *G* find ich sehr praktisch.
(wenn ich Platz hätte wäre nen Trimmrad oder ähnlihces sicher auch gut, aber den Platz hat es nich)

:) nun wenn dann der Sommer kommt, hoff ich auf viele Sonnige Tage an denen ich schwimmen gehen kann...aber das dauert noch..
Fahrradzeit
Ich habe am Mittwoch meine neue Fahrradkette bekommen.

Nun werde ich am Wochenende mal sehen ob ich sie auch auf das Fahrrad gebastelt bekomme *G*.

Dann kann es nächste Woche (bei gutem Wetter) losgehen und ich radel wieder auf Arbeit.

Tschakka! *G*

Mi
5
Apr
2006

Yoga Fortschritt


YOGA 28-TAGE-PROGRAMM:



1. Tag: 22.03.06 - alles ok, fühl mich fitter als beim Letzten Versuch des Programms
2. Tag: 23.03.06 - lief sehr gut, aber die Taichi CD passt besser als die Yoga CD *G*, Am Ende der Übungen hab ich wunderbar geschlafen, und ein Gefühl als wär der ganze Körper wunderbar durchblutet....:)
3. Tag: 24.03.05 - nach dem gestrigen Übungen hab ich heute etwas ziehen in manchen Bereichen...;) soll das heissen ich war zu übereifrig oder tut sich was und ich merke wie mein Körper sich anpasst.
4. Tag: 25.03.06 - ist echt erstaunlich, wie Anpassungsfähig so ein Körper ist. :) und wie schnell es geht. Es war Wiederholungstag und dabei werden alle bisher gelernten Stellungen wiederholt, und wie schon gesagt, erstaunlich wie schnell man Fortschritte macht.
5. Tag: 26.03.06 - es waren "nur" Atemübungen angesagt, so war ich fix fertig und konnte noch HP weiterlesen
6. Tag: 27.03.06 - puh..vorübung zum Kopfstand..ich glaub das lass ich aus! *G*
7. Tag: 28.03.06 - Eigentlich wäre mein regulärer Yoga Kurs an der VHS gewesen, aber wegen der Wahlauszählung fällt der aus. Nun war gestern ein guter Ersatz. :)
8. Tag: 29.03.06 - Das war echt nen schwerer Tag und ne grosse Überwindung, ich hatte Bauchgrummeln (da kamen einige Übungen gar nicht gut!) und auch keine grosse Lust. Aber Ausfallen lassen geht ja nich, schließlich hatte ich ja schon Lauras Anfeuerung *G* als Vorschuss, und wenn ich nun ne Pause mache, dann waren die scönen Dehnungen vlt. umsonst! :) Also ich habs durchgezogen, und paar kl. Highlights bei einigen Stellungen hatte es ja auch.
9. Tag: 30.03.06 - Nun waren "nur" Übungen zur Bauchkontraktion dran. Das war einerseits schon anstrengend für den Bauch, aber insgesamt sehr stressfrei. :)
10. Tag: 31.03.06 - nach so einer Übungspause ging es erstaunlich gelenkig weiter.
11. Tag: 01.04.06 - Übungstechnisch is es ganz ok, ich tu mich nur bissel schwer mit der Versenkung und der Konzentration auf die Übungen. hmm..
12. Tag: 02.04.06 - Wiederholungstag, es klappt! :)
13. Tag: 03.04.06 - Kampf gegen die Schwerkraft, wie soll man die Beine beim Pflug langsam absenken wenn die dumme Schwerkraft sie einfach so runterzerrt?? Und meine Nackenmuskulatur weis nun auch wozu sie da ist ;)
14. Tag: 05.04.06 - Ich geb mal den Kopfstand auf, ich bin einfach zu schwer für meine Nackenmuskeln ;) vlt. versuch ichs in 20kg wieder.
Arg!
Hmm...irgendwie is das Gewicht seit 4 Tagen wie festgetackert...kein Gramm mehr oder weniger...*G* man könnte auf die dumme Idee kommen, das die Waage defekt ist.

Naja man könnte sagen: zumindest geht es nich rauf *G* das stimmt schon.

:) Also Beschweren tu ich mich nich..aber bissel grummeln darf ich schon ok?

......

Nun falls sich jemand wundert, gestern hab ich mein Yogaprogramm nicht gemacht, weil ich ja meinen regulären Yogakurs an der VHS hatte :) ich finde einmal Yoga am Tag reicht.
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