GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Pummel futtert

So
28
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Brötchen
Marmelade

12:00 Uhr Mittagessen

4 Kartoffeln
1 Stück Schweinebraten
Möhrengemüse
Bohnengemüse

14:00 Uhr Kaffeetrinken

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 1/2 Stück Marmorkuchen

Getränke:

1 l Wasser
0,4l Orangensaft

Sa
27
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Brötchen
1/4 Mohnbrötchen
Marmelade
1 Ei

14:00 Uhr Mittagessen

1 Brötchen
1 Teller Kesselgulasch

17:00 Uhr Kaffeetrinken

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1/2 Stück Erdbeertorte
1 Stück Ananas-Kokos-Kuchen

19:00 Uhr Abendessen

1 Scheibe Brot mit Leberwurst

Fr
26
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Semmel
1/2 Rosinenbrot
1/2 Mohnbrötchen
Marmelade
1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

Eiergeräusch

16:00 Uhr Kaffeetrinken

2 Tassen Kaffee mit Milch und Zucker
1 Stück Erdbeertorte
1 kl. Stück Amarena-Sahne Torte
1/2 Stück Zitronenrolle

19:00 Uhr Grillen

2 Nürnberger Bratwüstchen
1 Thüringer Bratwurst
1 Schaschlik
Brot
Tomate und Gurke

Getränke:

1 l Wasser
2 Gläser Rotwein

Do
25
Jun
2009

Ernährungstagebuch
10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Vollkorntoast mit Marmelade

15:00 Uhr Brunch

1 Eier-Putenbrust Sandwich

21:00 Uhr Abendessen

2 Scheibe Brot mit Met und Eiersalat

Getränke

1 l Wasser mit Geschmack

Mi
24
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1/4 frische Ananas

12:00 Uhr Mittagessen

1/4 frische Ananas
1 Laugenstange mit Pfeffercamembert

19:00 Uhr Abendessen

Nudeln mit Aglio e Olio

Snacks:

60g Fruchtquark

Getränke:

1 l Wasser
0,4 l Ananassaft

Di
23
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen am See

1 Körnerbrötchen mit Mettwurst
1 Laugenstange mit Pfeffer-Camembert

19:30 Uhr Abendessen

1 Focaccio
gemischte Antipasti (Feta, Oliven, gefüllte Paprika)
2 Tomaten

Snacks:
1 Punchrolle

Getränke:

1,7 l Wasser

Mo
22
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

13:00 Uhr Mittagessen

1/2 Beutel Reis
1/2 Dose gebackene Bohne
frische Kräuter vom Balkon

18:30 Uhr Abendessen bei C.

2 EL Thunfischsalat mit Tomate
1,5 gebackene Forelle
Champignons mit saurer Sahnesosse

Getränke:

1,75 l Wasser
0,4l Weißwein

So
21
Jun
2009

Ernährungstagebuch
12:00 Uhr Brunch

Full English Breakfeast
1 Vollkorntoast mit Butter
1/2 Dose gebackene Bohnen
1 Ei
4 Scheibchen Frühstücksspeck
1 gebratene Tomate

18:00 Uhr Abendessen

1,5 Foccachio
gemischte Antipasti (mit Frischkäse gefüllte Minipaprika, Schafskäse, Oliven)
2 Tomaten

Snacks:

1/2 Punchrolle
1 Vollkorntoast mit Butter, Gurke und Kresse

Getränke:

0,5 l schwarzen Tee
1 l Wasser
1,5 Glas Rotwein
1 Orangensaft

Sa
20
Jun
2009

Ernährungstagebuch
10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Glas Orangensaft
3 Scheiben Vollkorntoast
Marmelade
Magarine
1 Ei

17:00 Uhr Abendessen

125g Vollkornspagetti
Aglio, Olio e Peperoncino
14g Peccorinokäse
1/2 Becher (75g) Zabaglione

Snacks:

1/4 frische Ananas
2 Puschrollen
1/2 Foccachio

Getränke:

1,5 l Wasser

Fr
19
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 kl. Schüssel Müsli mit Milch

12:30 Uhr Mittagessen

2 Körnerbrötchen
Ziegenkäse
Paprika-Aufstrich
2 Scheiben Lachsschinken
Zwiebelmet

19:00 Uhr Abendessen

1 Foccachio
gemischte Antipasti (mir Frischkäse gefüllte Minipaprika, Schafskäse, Oliven)
Rest Tsazikki
1 Tomate
Gurke

Getränke:

1,5 l Wasser
1 Glas Rotwein
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zuckerwattewolkenmond - 20. Jul, 14:44
Stimmt :) das meiste...
Stimmt :) das meiste sind normale Gerichte. ich mach...
Pummelfee - 28. Jun, 16:20
Klingt ja
nach einer sehr leckeren Diät. :-) Da fragt man sich,...
zuckerwattewolkenmond - 28. Jun, 15:10

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