GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Pummel futtert

Mo
8
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Schüssel Quark mit Mandarinen

12:00 Uhr Mittagessen

1 Portion Kartoffelsuppe mit Würstchen

14:00 Uhr Vesper

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Stück Pfirsischtorte

19:00 Uhr Abendessen

Schinkensandwich mit Vollkorntoast
1 Scheibe Toast
Tomaten-Mozarella-Salat

Snacks:

kl. Schüssel Popcorn

Getränke

1 l Wasser

So
7
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Scheiben Rosinenbrot mit Butter

12:30 Uhr Mittagessen

1 1/2 Teller Kartoffelsuppe mit Würstchen

17:00 Uhr Nachmittagskaffee

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Stück Pfirsischtorte

19:00 Uhr Abendessen

1 Portion russischer Salat

Snacks:

1 Stück Schoki
3 Stück Pfirsischtorte

Getränke:

1 l Bitter Lemon

Sa
6
Jun
2009

Ernährungstagebuch
12:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee
2 Scheiben Rosinenbrot mit Butter

17:30 Uhr Abendessen

2 Teller Kartoffelsuppe mit Würstchen

Snacks:

1 Stück Käse

Getränke:

0,75l Butter Lemon

Fr
5
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1/2 Portion russischer Salat

12:00 Uhr Mittagessen

100g Vollkornnudeln
Tomaten-Peccorino-Sosse mit Seelachs

19:00 Uhr Abendessen bei C.

2 Teller Ratatoille mit selbstgemachter Tomatensosse
Baguette mit Kräuterbutter

Snacks:

Popcorn

Getränke:

1,5 l Wasser mit Rhabarbersirup
2 Gläser Rosé Wein

Do
4
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Körnerbrot
Käse
Lachsschinken

1/2 Portion russischer Salat

19:00 Uhr Abendessen

100g Vollkornnudeln
Tomaten-Peccorino-Sosse mit Seelachs

Snacks:

1 Stück Schoki

Getränke:

0,5l Wasser
0,5l Fanta Mango
0,4l Sekt

Mi
3
Jun
2009

Ernährungstagebuch
09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Portion russischer Salat

19:30 Uhr Abendessen

Spargelsalat mit Schinken und Melisse-Vinegrette
500g Spargel
100g Schinken

Snacks:

2 Scheiben Rosinenbrot mit Butter
1 Stück Schoki

Getränke:

0,5l Wasser
0,5l Sekt

Di
2
Jun
2009

Ernährungstagebuch
13:00 Uhr Mittagessen

Blumenkohl mit Kräutersosse

18:00 Uhr Abendessen

1 Portion Russischer Salat

Getränke:

1 l Fanta Mango

Mo
1
Jun
2009

Ernährungstagebuch
12:00 Mittagessen

gr. Schüssel Nudelsalat

16:00 Uhr Vesper

1 Schale Erdbeeren mit Milch und Zucker

19:00 Uhr Abendessen

1 Schnitzel
2 Tomaten
1 Ei

Snacks:

3 Stück Schoki
3 Stück Käse

Getränke:

1,5l Wasser mit Geschmack

So
31
Mai
2009

Ernährungstagebuch
10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
Rhabarberkuchen

18:00 Uhr Grillen

Nudelsalat
2 Steaks
Zazikki
Brot
gegrilltes Gemüse

Getränke:

1l Wasser
0,3l Rotwein
0,3l Rose Sekt

Sa
30
Mai
2009

Ernährungstagebuch
11:00 Uhr Frühstück

0,5l schwarzer Tee mit Milch und Zucker
Gurkensandwiches:
4 Scheiben Vollkorntoast
Gurke + Butter

15:00 Uhr Vesper

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
250g Käsekuchen mit Rhabarber#

19:00 Uhr Abendessen

gefüllte Nudeln mit Pesto rosso

Snacks:

1 Babybell

Getränke:

0,5l Wasser mit Geschmack
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zuckerwattewolkenmond - 20. Jul, 14:44
Stimmt :) das meiste...
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Pummelfee - 28. Jun, 16:20
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zuckerwattewolkenmond - 28. Jun, 15:10

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